האם אתה מוכן להתגרש מנרקסיסט? 7 צעדים לשחרור
הגירושים הם כמו פאזל, ותהליך הגירושים מנרקסיסט זה כמו לפתח אלגוריתם שנועד לתפוס את אורסולה על קצה ההרים. נשמע מסובך? זה בגלל שזה באמת מסובך. אם הייתם שואלים אותי "איך מתמודדים עם אדם נרקסיסטי?", הייתי עונה לכם בשאלה: "אתם בטוחים שאתם רוצים לדעת?" נרקסיסטים הם כמו קטע מסרט אימה, לא רק שהם מסתכלים במראה, הם גם רוצים שתצפו בהם עושים זאת. אז איך מתגרשים מהם? הייתי שמח לשתף אתכם במסע המאתגר, המטריד והמצחיק כל כך של גירושין מנרקסיסטים.
1. הבנת הנרקיסיסט: מי זה מה? ומה הוא רוצה?
לפני שתצעדו עם טקס הגירושין, חישבו על זה – מי זה הנרקסיסט? הם עובדים לפי כללים של עצמם, משחקים בחוקי ההתנהגות החברתית כאילו הם ילדים בפארק שעושים בגינה מה שהם רוצים. הם חכמים, מושכים, אבל בין לבין – הם גם מתגלים כקצת הזויים. אז למה כדאי לדעת את כל זאת?
- לא נעים לשמוע, אבל: ככל שתקדמו את ההבנה של מה שאתם מתמודדים איתו, כך תרגישו יותר מוכנים.
- זיהוי הסימנים: מה נחשב לנרקסיסט? האם הם מדברים על עצמם יותר מדי? עושים דראמה מכל דבר? אז כנראה שהגעתם למקום הנכון.
- לא מבינים? שואל את עצמך שאלות: אל תהססו לשאול את עצמכם למה היו משברים כאלה, ואיך זה גרם לכם להרגיש. נרקיסיסטים הם מאסטרים של פיתוי, והם יודעים כיצד לגרום לכם לשאול את עצמכם, לא את עצמם.
2. הכנה רגשית – לעשות סדר בדברים
כל התמודדות עם נרקסיסט דורשת הכנה נפשית. איך להכין את עצמך? כאן 3 טיפים:
- תנו לזה לעבור: קל יותר לומר מאשר לעשות, אבל אם יש דבר אחד שחשוב לדעת, זה שיש לשחרר את העבר.
- מצאו תמיכה: התחברו לחברים, קומו על רגליים, וצאו מהבידוד. זה תהליך קשה ויש מי שיכול לעזור!
- כדאי להקים גבולות: גם אם זה נשמע כמו שמירה על גבולות לאומיים, גבולות הן הכרחיות! הגידו "עד כאן" לפני שיתפסו אתכם לא מוכנים.
3. מתי הזמן הנכון להפסיק? 5 סיבות שיזרזו את הגירושין
אתם לא צריכים לחכות שהמשבר יגיע כדי להבין שמשהו לא בסדר. כאן 5 סיבות נפוצות למה כדאי להתגרש מנרקסיסט:
- הם לא יודעים לפתח מערכת יחסים אמיתית.
- היחס שלכם כלפיהם לא מתפתח אלא נשאר במעגל סגור.
- הם צועקים יותר ממסעדן במטבח.
- הם לא נותנים לכם מקום להביע את עצמכם.
- הם בעדיקה מתי שתרגעו…
4. תכנון הגירושין – עשה זאת נכון
השלב החשוב ביותר הוא לתכנן את המהלך לפני שאתם עושים אותו. אספתי כמה טיפים שיכולים לעזור.
הכנת אסטרטגיה משפטית
אבל אתם לא יכולים לעשות את זה לבד! קחו עורך דין שיתמוך בכם בשלב הזה:
- הבחירה בעורך דין המתמחה בגירושין מנרקסיסטים היא קריטית.
- קבעו פגישות עם עורכי דין שונים כדי למצוא את המתאים לכם.
סיכום נכסים
סביר להניח שלנרקסיסט שלכם יש נכסים שהם רוצים לשמור עליהם. רוצים לדעת איזו מכונית הייתה בשמה?
- הכינו רשימה של כל מה שיש בניכם.
- דאגו להכין עתודות כלכליות לחיים שאחר כך.
5. להתמודד עם ההשלכות – מה לעשות אחרי הגירושין?
אז עכשיו אתם אחרי הגירושין. לא, זה לא נגמר! הגיע הזמן לחשוב על מה הלאה. כמה דברים חשובים:
- חיזוק עצמכם: התמקדות בדברים שעושים לכם טוב – סטודיו יוגה, סדנת כתיבה או אפילו קורס לציור. תנו לעצמכם שפע!
- חזרה לחיים החברתיים: הזדמנויות חדשות מחכות לכם! אל תתנו לנרקסיסט לחבל בזה.
- בחרו מילה/טחנה: זה יכול להיות משהו כמו "חירות", "פתיחות" או "נחישות".
שאלות ותשובות
מה זה נרקסיסט?
נרקסיסט הוא אדם עם נטיות להתמקד בעצמו, עם מופנמות חדה וכך גם עם חוסר אמפתיה כלפי אחרים.
איך אני יודע אם אני במערכת יחסים עם נרקסיסט?
בחן את הדינמיקה של מערכת היחסים – אם אתה מרגיש שהצרכים שלך לא מסופקים והשיחה תמיד נוגעת באותו אדם, מדובר באדום!
האם כדאי לי להתחיל גירושים לבד?
באופן כללי, גירושין מנרקסיסט דורשים יותר מאשר קביעת פ