כמה זמן לוקח להתגבר על פרידה? האמת הלא מרגיעה
אהבה, כפי שכולנו יודעים, היא כמו אתר בנייה: לפעמים יש המון רעש, בלגן, והרבה מצעים שמתמלאים בעפר, ובסופו של דבר – אתה עדיין צריך להתמודד לבדו עם המפגעים. והאמת? שלא מדובר רק בציוד, אלא גם בלבבות שבורים. אז כמה זמן לוקח להתגבר על פרידה? יש המון דעות בנושא, ובמאמר הזה נבחן אותן בכיף, בקלילות ואפילו בחיוך, כי למה לא?
האם יש זמן ממוצע להתגבר?
אם ניקח את לוח השנה ונחפש תאריך סופי, נמצא שבאמת יש אנשים שמגדירים "זמן ממוצע" לתהליך. אבל **אזהרה:** מדובר במיתוס שמדובר ב-3 חודשים! תוצאה מאושרת של מחקרי *חדרי חברים* בברים.
- 6 חודשים? יש כאלו שיעדיפו להתכנס באי של דגי הסלמון, עם אנשים שמבינים אותם.
- יום אחד? במקרה הזה, רק אם אתן לדחפים שלכם להנחות אתכם לקפה עם תוספת של גלידה.
- כמובן, לעולם לא! זה מתחיל בטלטלה ינשופית, ממשיך במסע ניווט עצמאי בלתי נגמר.
אז מה קורה פה? כל אחד ואחת מאיתנו מתמודד עם הכאב בדרך שונה, ולכן התשובה אינה חד משמעית.
שלבים בכאב: מפת דרכים של רגש
כמו בפקק תנועה, לשם כך יש לנו שלב ראשון שעשוי לכלול המון עצירות קצרות. בואו נבצע רוורס לעבר השלבים העיקריים:
- שלב הכחשה: "לא יכול להיות שהכול נגמר! אולי זה באג במערכת?"
- שלב הכעס: "למה הוא/היא עזבו אותי?! יש לאלוהים תוכנית רעה!"
- שלב המיקוד בעצמך: "מה?! אני אעשה סמים אורגניים, אפתח עוסק פטור ואכין חומוס!"
- שלב הקבלה: "אוקי, השמש זורחת מחדש, ויש שוקולד!"
לא בהכרח בסדר הזה, אבל זה בהחלט מעניין לראות את כל הקשת הזאת!
אז מה עושים כדי לצאת מזה?
כאן עלינו להציג כמה טיפים לא להשאיר אתכם עם הפנים לאורך כל היום:
- עצמו עיניים וצאו החוצה: השמש מחממת את הלב, לפחות עד יולי.
- חפשו תחביבים חדשים: קורס ג'ודו, סדנת לימוד עוגות וקינוחים, או מסיבת ריקודים.
- ספרו לחברים: החברים שלכם לא יכבשו את סכר הדמעות – הם יגלו לך כמה הם שמחים שאתה נושם.
שאלות ותשובות: הבהרה של כל מה שלא ידעתם
- שאלה: כמה זמן צריך לחכות עד שאפשר להתחיל עם מישהו חדש?
תשובה: אין זמן מדויק! כשאתם מרגישים שאפשר, אז פשוט קחו את הסיכון. - שאלה: האם יש פרידות קשות או קלות?
תשובה: לקישואים ישיין, אני משווה את כולם – תלוי בהרגשה! - שאלה: האם אני צריך ללכת לפסיכולוג?
תשובה: רק אם אתם מרגישים שזה הכיוון הנכון – אין שום מנצח לגבי הרגשה! - שאלה: מה אם זה לא משתפר?
תשובה: לפעמים יש מקום לשינוי בלב, זה יכול לקחת שבועות, חודשים או לנצח. - שאלה: האם לנסות לחזור עם האקס/ית?
תשובה: בהחלט! אבל זכרו לאזן בין ריגוש לחביתה שסביר שתחזור על עצמה.
נשיקות לסיום: מה באמת חשוב?
באופן כללי, הזמן שלוקח להתגבר על פרידה הוא תהליך אישי מאוד. זה בהחלט לא נכון להשוות את עצמך לאחרים ולהתעצבן על הזמן שלוקח לך. אז קדימה, תנו לעצמכם את הזמן, תוציאו את הרגשות שלכם החוצה, תחפשו את הפולקלור הקבוצתי לא תמיד נעים, אבל בסוף –
אהבה היא כידוע לוויה יקרה בחיים. ובדיוק כמו צלחת פיצה חמה, אהבה יכולה להיות מאוד מספקת, אך היא גם יכולה לגרום לך להרגיש כבד לפעמים. **אל תשכחו** שיש לכם מקום בבטן ובלב, ושהאהבה העתידית מחכה מעבר לפינה!