מיינדפולנס: איך להפסיק להעביר קיץ מינוס 5 ומשכורת מינוס 100?
שמעו, לא נעים להודות, אבל העולם הפיננסי שלנו דומה לפורמולה 1 עם בלם לא עובד. כולם רצים, כולם בועטים, ובסוף – אף אחד לא עושה את זה כמו שצריך. אז מה עושים? כדי לשרוד (ולא להתמוטט מעודף מתח) נכנס לתמונה המונח "מיינדפולנס". ממש כך! לא מדובר בסדנה לירקות אורגניים שמדברים עם הסוכריות – אלא ביכולת להישאר ברגע הנוכחי גם כשפיז'וק החובות זועק לכל עבר.
מה זה בכלל מיינדפולנס? – לא, זה לא קשור למזון טבעוני
המיינדפולנס הוא טכניקת מדיטציה כאשר העיקר הוא להיות מודע לרגע הנוכחי מבלי לשפוט אותו. תחשבו על זה כך: כשאתם ממלאים טופס מע"מ (כן, זה מה שאמרתי, ולא חידשתי כאן שום דבר) או כל התעסקות פיננסית אחרת, אתם לא מבינים בבעלי חיים פחות מתוחכמים מאיתנו שהתעמקות בדברים שהתכוונתם אליהם תוביל לפסיכולוגיה כספית בריאה יותר.
איך מתחילים? – שלבים פשוטים (ולא כל כך):
- תשבו בשקט: כן, יתכן שתצטרכו להפסיק לרוץ אחרי הלחם והחלב הפעמיים בשבוע ולהקדיש כמה דקות לעצמכם.
- נשימה: נשמו! לא כמו הסוס בעמק, אלא נשימות עמוקות. חוץ מזה, זה גם טוב להורדת לחץ דם.
- הנחת דעת: קפצו לתוך מחשבותיכם כמו שזנב המונית נכנס למלכודת – בלי לשפוט, פשוט תנו להם להיות.
- ונכן שוב נשימה: זה היה כל כך כיף, אז חזרו על זה – עד שתתחילו קודם לחשוב על החשבונית של ויזה.
כיצד מיינדפולנס יכול לשפר את ההתמודדות עם החובות?
באופן פרדוקסאלי, כשאתם למדו לזהות את הדימויים והרגשות שלכם, ייתכן שתתחילו גם לחסוך יותר או לפחות לא לשלם בכל בוקר על קפה מחוץ לבית. זה נשמע דמיוני קצת, אבל תנסו להימנע למשך חודש מלא מהביקור של הבוקר אצל הקטלוג של העסקים. ותראו איך ההוצאות לאט לאט מתחילות להיעלם!
שאלות טובות שכדאי לשאול:
- איך בדיוק תרגול מיינדפולנס משפיע על החלטות קנייה?
- האם אפשר להיות "מיינדפול" בזמן מסע לקניות?
- איך להתמודד עם חרדת כסף בעזרת טכניקות מיינדפולנס?
- האם מיינדפולנס יכול לחסוך לי כסף?
- איזה תרגולים ניתן לבצע בזמן חישוב התקציב?
5 יתרונות מפתיעים של מיינדפולנס בשוק ההון
אם חשבתם שמה-סאז' בג'יקוזי סודר לכם את החיים הכלכליים שלכם, חכו שתשמעו את היתרונות של מיינדפולנס בשוק ההון:
- שיפוט מקצועי: מיינדפולנס מלמד להעריך את מצבי השוק בלי להיכנס לפאניקה כשגمل עורף את העסק שלכם.
- קבלת החלטות: לקצר את הזמן בין החלטה לבין פעולה, בלי להרגיש לחץ מעברון כלכלי.
- שיפור רמות הסיכון: הבנת ההתנהגות הפיננסית שלכם יכולה להבטיח שאתם לא עלים תחת מלחמת סכומי כסף בכל מקרה.
- שמירה על רוגע: בעידן של פאניקות מפונדקים מרובים, לעיתים נדרש בכוח מיינדפולנס כדי לשמור על הריכוז שלכם.
- חדשנות בקבוצות עבודה: ככל שיותר אנשים בחברה מפרים את התקנון הפנימי של היקום הדיגיטלי.
סיכום והשראה להמשך הדרך
אז מה היה לנו כאן באמת? תרגול מיינדפולנס הוא מדע יותר מאמין. מדוע אמת היא שהחיים הרבה יותר מעניינים כאשר אנחנו לא נופלים לתוך בור בצורת ריבית גבוהה ומסויימת? שימו לב, ניתן גם לבדוק מהמדריך שלכם של מיינדפולנס כמה טוב זה עושה לכם!
ואל תשכחו – אין פה דטרמיניזם עתידי, יש חיים שלמים ושעורים שמחכים לכם. מי יודע? אולי תגלו שהאחרון שיבוא לארץ החלומות הוא סוחר חוב שלא אפשר לעצמו זמן!