בריונות בעבודה: איך להפסיק את המלחמה בלי לירות חיצים?
כמו בסרטי מתח שבהם הגיבור תמיד מתעורר בתנוחה לא נוחה, כך גם אנחנו מתעוררים לפעמים במציאות של בריונות בעבודה. כל יום יכול להיות כמו סצנה מסרט: אנשים משגים, מעבירים הערות עוקצניות, מדברים מאחורי הגב או פשוט מיועדים להפוך את חיינו לגיהנום. אז איך מתמודדים עם התופעה הזו? האם נשקול את עצמנו בעין אחרת? ומה הקטע עם המשרד הקטן ההוא שבו כולם מנסים לשחות כמו כרישים? תשארו איתנו, כי יש לנו הרבה מה להגיד על זה!
מה זו בריונות בעבודה, ולמה היא דביקה כמו סוכר?
בריונות בעבודה היא כאילו פורק של כעסים, וזה קורה שוב ושוב. למרבה הצער, מדובר בתופעה רחבה שמקבלת הרבה יותר מקום ממה שהיא זכאית. זה לא חייב להיות כמו המכות בסרט גרוע, אלא ייתכן שזה יקרה בשקט, כשמישהו מעביר עליך ערות בעבודה או מישהו אחר משווק אותך בסוף רשימת המשימות.
מה שמדאיג הוא שבריונות בעבודה לא מתחדשת רק בין הקולגות. לפעמים זה מגיע גם מהממונים עלינו. הם מתכוונים לדחוס אותנו למקום צר, וכמובן, לא לשכוח את הערות ה"מעודדות" שהם משאירים לנו.
למה זה קורה?
רבים מתארים את בריונות בעבודה כסוג של תסביך. אנשים, לעיתים, זקוקים לספקות של כוח גובה כדי להרגיש טוב עם עצמם. הם עשויים לחשוב שיפוטיים ושלטוניים, ואי לכך, הם משאירים את חותמם על הסביבה שבה הם עובדים.
- לחץ בעבודה: כשיש לחץ מוחלט, בריונות יכולה להופיע כהתמקרות.
- חוסר ביטחון: גם אנשים שמעטם עונים על התחייבויותיהם עשויים לראות באחרים כאויבים.
- קבוצות חברתיות: הם תופסות לפעמים את חממת הבריוניות כמו דובדבן בקפה.
מה הסימנים לבריונות בעבודה?
זה לא תמיד קל לזהות אם אנחנו נמצאים במקום בו התרחשו פגיעות. לפעמים זה נדמה לנו כאילו מישהו פשוט מתנהג מוזר, והנה, זה סוס קרקס שמתחיל לקפוץ.
- חוסר דינמיקה: אנשים לא משוחחים סוף סוף. מה קורה פה? חומות או מלט?
- העברת מידע: האם יש עורכים שפתאום קופצים למערכת שלך רק כדי להגיש "עזרה"?
- זלזול: האמירות הקטנות הללו שמשאירות אותך עם תחושת חסר ערך.
שאלות על בריונות בעבודה – כי זה חשוב!
אז הנה כמה שאלות ונשובות קצרות שיכולות לשפוך אור על בעיית הבריונות בעבודה:
- מה לעשות אם אני נתקל בבריונות בעבודה?
דבר עם מי שמסוגל לשמוע אותך. זה יכול להיות חבר לעבודה, מנהל או פסיכולוג. - מה אם אני עוזר למישהו אחר?
במקרה כזה, הייתי מציע שתבדוק אם יש לך מספיק גבולות האישיים שלך. - האם יש מה לעשות כדי לשפר את האווירה הכללית?
בהחלט! יש כל מיני מדיניות שתומכות בשיח ופתיחות.
כיצד להתמודד עם בריוניות בעבודה?
קל לדבר על פתרונות, אבל כיצד נצליח לגרום לזה לקרות? הנה כמה טיפים קלים שיכולים לעזור:
- דבר עם / על האנשים: שיחה פתוחה יכולה לעשות פלאים. שיח על הנושאים החשובים עשוי להתברר כתרופת פלא.
- ללמד את עצמך לעמוד על שלך: אם אתה יודע לעמוד על הטובות שלך, העניין ייראה כמו משחק טניס.
- חשוב בכיוונים חיוביים: תפוס רגע בכל יום לחשוב על שלושה דברים טובים שקרו במקום העבודה שלך.
מה אם זה קורה שוב?
אם הבריונות לא מפסיקה, ייתכן שצריך להפעיל מהלכים רציניים יותר. ישנם מקרים שבהם יש להגיש תלונה מסודרת לעובדים המוסמכים. זה לא מהלך שקל לעשות, אבל לפעמים צריך להילחם לפנים של בעיות.
לסיום: חיים עם בריונות בעבודה? זה לא רעיון!
תשמע, אף אחד לא אוהב להיות במצב הזה. קרוב לוודאי שהדרכים שלנו הן לעצב את הסביבה שבה אנו חיים. בריונות בעבודה יכולה להיות דבר מאוד מפריע, ובינינו, זה יכול לגרום לקריסה של קשרים שלא היו צריכים להיבנות על חורבות.
כמו בסרט טוב, אנחנו לא נגמור את המאבק הזה בלי להאגין שמישהו שומר לנו על הגב. כל אחד מאיתנו יכול להיות המרפא של עצמו ושל אחרים. אל תתנו לכברניות להפיל אתכם. הדליקו את האור וחייכו!