איך לשכוח מישהו: המדריך המושלם לשכחה כושלית!
אם יש משהו שאנחנו מצליחים לעשות בצורה מאלפת, זה לזכור את האנשים שלא היו אמורים להיות בחיינו. לא משנה אם הם היו חברים טובים, בני זוג לסרוגין, או אפילו אנשים שפגשנו לשבריר שנייה – כנראה שאלה הם היסטוריה שנרשמת אצלי כמו אודישן כושל לתוכנית ריאליטי. אז איך לעזאזל אפשר לשכוח מישהו?
השלב הראשון: לשחרר את הקשיים
לפני שנתחיל את המסע שלנו לעבר השכחה, נתחיל בשאלה החשובה: למה זה כל כך קשה? ובכן, המוח שלנו לא אוהב לשכוח. הוא כמו ילד קטן שמחליט לא להחזיר את המשחקים שלו לגן. אז מה עושים? ראשית, צריך לתת לעצמך את הרשות להרגיש את הכאב. זה כמו לנסות לרכב על אופניים עם רגל אחת – זה פשוט לא עובד.
התמודדות עם הרגשות
- תנו לעצמכם זמן: זמן הוא חבר נהדר – הוא לא מתלונן, אלא פשוט נשאר כשצריכים אותו.
- שיחה פרודית: נכון, לפעמים חיבור עם חברים הוא כמו תקשורת עם החייזרים – מבלבל אך מאוד מועיל.
- דמעות לא מזיקים: בבקשה, תרגישו חופשי לבכות. ציפורים עפות, אבל דמעות זה מה שמחזיר אותנו לקרקע.
השלב השני: לשנות את הסביבה שלך
עכשיו נעבור לדבר על השינוי של הסביבה שלנו. היו מוכנים, כי זה לא קצת יותר קל מהשכחת הקפה בבוקר. לכן, כדאי להתרחק מהמקומות שיד reminders על קשרים ישנים.
אם לא אני, אז מי? מקום חדש!
- תחביבים חדשים: חבשו את כובע הפוסי שלכם וצאו ללמוד משהו חדש! טניס, ריקוד זומבה או אפילו להכין פנקייק ללא גלוטן.
- להפוך דברים: אם תמיד ביליתם בפארק המקומי, כנסו לתוך עולם חדש. המוזיאון, הכנסייה או אפילו חנות התקליטים יכולים לחדש לכם את הפרספקטיבה.
השלב השלישי: דברו עם עצמכם (בערך)
אין ספק ששיחה עם עצמכם היא אחד הדברים המוזרים בעולם, אבל לפעמים היא גם הכי מועילה. למה? כי אתם הייתם הכי טובים בלהבין את עצמכם (כמובן, אם לא הייתם משתגעים מהשיחה המוזרה הזו).
שאלות כדי להנחות את השיחה
- מה עשיתי שעזר לי בעבר לשכוח?
- איך אני מרגיש כשאני נזכר בו / בה?
- האם זה באמת חשוב לי להמשיך על כך?
השלב הרביעי: התמקדות בעצמך – שמש חזקה אלטרנטיבית
כשהאדם שאתה מנסה לשכוח מופיע במחשבות שלך, מה לעשות? תתמקדו בעצמכם. חזרו אל עצמכם – אתם מהממים לא פחות!
הנאה עם עצמכם
- להתפנק: פנקו את עצמכם במשהו שאתם אוהבים. אולי פיצה עם אננס (או בלי), קניון, או סדנת בישול.
- חברים ומפגשים: חברה אהובה? תזמינו אותה להופעה או לקולנוע ותשכחו עולם אחר.
שאלות ותשובות
ש: האם כל אחד יכול לשכוח מישהו?
ת: באופן תאורטי, כן! אולם בפועל זה תלוי בכמה אתם באמת רוצים לשכוח.
ש: מה אם יש לי זיכרונות טובים מהאדם הזה?
ת: זיכרונות טובים הם כמו סרטים – אפשר לראות את הסרט, אבל לא חייבים לקנות אותו!
ש: האם אני צריך לרשום את הדברים שיש לי על האדם המיוחד הזה?
ת: Yes! זה יכול לעזור בשחרור. דרך אגב, אזהרה: הימנעו מלהתבל בלו"ז שלכם.
סיכום: הסוף הוא התחלות חדשות
להיפרד מאדם הוא השקפת עולם, ואם תצליחו לשכוח, תגלו שעכשיו יש לכם מקום חדש וריק בהיסטוריית החיים שלכם. המקום הזה יכול להיות מלא בידידות, קשרים חדשים ואפילו הרפתקאות בלתי נשכחות. אז בואו נתחיל עם חיוך – כי החיים מתקדמים, ובסוף תתגברו!